私の「暮らしのルーティン」

こんにちは♪

クリスタルアートメッセージのペインターです。

福岡も一気に寒くなりましたねぇ〜！

私は、体が冷えないように

毎日しっかりホッカイロを貼ってまーすっ♪

ではでは♪

今回は、久々に4回に分けて

お話しをしたいなぁ〜と思います♪

第1回目は、

私の♪

「暮らしのルーティン」についてです♪

テーマ

「暮らしのルーティン」

私の今回の年末年始は、

多くの方と同じかもしれませんが

コロナの影響で

２年ぶりに実家に帰省できました！

初詣も初日の出も

家族でゆっくり過ごすことができて

とても幸せでした♪

が、、、

恥ずかしながら

せっかくの休暇中なのに、

ずーっと

見事！完璧な！

「風邪」を引いていました！笑

以前の会社員時代には、

インフルエンザの常連でして‥

毎年かかっていました。

職場の人からは

「あっ‥また今年もね‥」と呆れられる始末。

しかーしっ！

ここ2年間は

インフルエンザにもかからず

風邪を引いたとしても

薬を飲むことなく

初期で治ったり

熱まで出る風邪は引いていませんでした。

ですので

今回引いてしまった風邪も

喉の奥の乾燥から始まり

熱は上がることなく

鼻水、鼻づまりで終わりました。

※帰省の前後、

しっかりPCR検査を受けて

「陰性」でした！ご安心を。

インフルエンザという

毎年の流行に

あれだけ乗っていた私が！！

どうしてかな〜‥？？

と不思議と思っていました。

いろいろ考えてみまして

恐らく〜ではありますが

自分の免疫力が

少しずつ上がって？きたのでは？

と思いました。

なぜ、そう思ったのか

少し意識してやっていたことが

いくつかあるので

今回みなさんにシェアしたいと思います★

（同じような方がいらっしゃれば嬉しいでーす♪）

★お風呂をシャワーでなく湯船に浸かるようにした。

（面倒くさがりなので、基本シャワーで済ませがちタイプ）

★冷え性は、改善できると信じて行動、継続した。

（飽き性なので、熱しやすく冷めやすいタイプ）

★水分摂取を意識して、お茶をよく飲むようになった。

（そもそも重要だと思っていないので、気付いたらノドが乾燥して風邪引くタイプ）

★トイレを我慢せずに行った。

（つい仕事や作業を優先しがちで、膀胱炎ぎみタイプ）

みなさんは、どうですか？？

私の思考パターン、行動パターン見えましたか？笑

そう！

能天気で

マイペースで

気分屋で

飽き性で

言い訳し放題なんです〜♪

すみません！汗

 ついつい、とか

面倒くさくって、とか

時間なくって、とか

思いますよねぇ〜。

でも

大丈夫っ！！

ほとんどの人がそう思って

出来ていないから大丈夫っ！

きっと

私だけじゃな〜い♪

あなただけじゃな〜い♪

でも！

変わりたかったんですー！

変わらないと

いよいよ！

ヤバイかもー！！

と、思い始めまして‥。

え？

なぜそう思い始めたかって？？

それはですね、

年齢とともに‥

いつも健康でいたい！という気持ちと

‥‥

一番の本当の理由は、

田舎の母の病気がきっかけでした。

これは、さすがに大きなきっかけでした。

と、同時に

私の中で

本気モードに切り替わった出来事でした。

健康ということが

どれだけ大事なことなのか。

そんなこともあり〜

私は

私の「暮らしのルーティン」を

変えてみたのです！！

というところで

第1回目はここまで♪

次回は、

「ルーティン変えたらこうなった！」です★